Cosa favorisce
Accettazione, dolcezza, contenimento, sostegno, valorizzazione, entusiasmo, incontro e scambio affettivo con l'altro sono le qualità umane che l'esperienza di Biodanza aiuta a rinnovare nella propria vita. Ogni esercizio di Biodanza è stato infatti pensato per modificare gli schemi abitualmente tossici con cui ci si relaziona con sè stessi e con gli altri e che a lungo andare indeboliscono l'organismo e lo rendono più esposto alle malattie psicosomatiche e al disagio esistenziale Per questa ragione tutti gli esercizi di Biodanza sono finalizzati a riscattare le migliori qualità del potenziale umano : esprimersi con facilità e spontaneità, sentire con intensità, muoversi con grazia naturale, essere più sensibili, più comunicativi, più sicuri, più intimamente predisposti al coraggio e alla fiducia di vivere.

Come si pratica
Una sessione dura circa due ore, non è assolutamente affaticante ed è rivolta indifferentemente a maschi e femmine Tutti gli esercizi sono accompagnati dalla musica. A volte gli esercizi sono individuali, altre volte in coppia, altre volte coinvolgono tutto il gruppo. Ogni esercizio è sempre accompagnato da precise spiegazioni esistenziali che ne chiariscono gli scopi e i significati profondi. L'abbigliamento consigliato è comodo e leggero.

Gli effetti sul potenziale umano
Vitalità : aumento dell'energia vitale, forte motivazione verso la vita. Creatività : espressione di sé, capacità di rinnovamento esistenziale. Affettività : creazione di realazioni salutari con sé stessi e con gli altri, sensibilità umana e sociale. Sessualità : riduzione della repressione sessuale, risveglio del desiderio Trascendenza : scoperta e conoscenza di un proprio mondo interiore, estasi, beatitudine.

Esperienze
Per me Biodanza è l'incontro di tanti cuori speciali che insieme hanno deciso di crescere, di espandersi e di migliorarsi sostenendosi reciprocamente. E in questo percorso, che a volte è come quando si percorre una ripida mulattiera mentre altre è come correre in una libera autostrada, riscopriamo emozioni straordinarie, che non credevamo possibili. Riscopriamo la gioia di vivere, la tenerezza, l'amore, la fratellanza e tante altre ancora ma soprattutto riscopriamo la consapevolezza che la vita non smette mai di riservarci delle meravigliose sorprese.
(Manuela assistente di volo)

Sono tre anni che pratico Biodanza e ricordo perfettamente quel novembre in cui entrai molto timdamente in una fredda palestra. Il luogo fisico era freddo, ma è lì che ho trovato il cuore pulsante della vita che ho ricercato per tanto tempo lanciandomi nei piu variegati hobby o pratiche. La mia carta di identità da allora non è cambiata, ma allo stesso momento sono profondamente mutato, tale che guardandomi indietro ho compassione per quel ragazzo ansioso che cercava un qualsiasi motivo valido per vivere la vita. Il bilancio ora è uno solo: meraviglioso. Ho trovato un umanità bellissima e momenti di vita che neanche nei sogni avrei potuto immaginare. Sono bastati pochi semplici elementi, la musica, la danza, il gruppo e l'incontro. Facile intuire che questi elementi presi uno alla volta non possano che fare bene, ma se messi insieme con le modalità studiate dal prof. Rolando Toro, il tutto diviene una miscela esplosiva di vita, intesa come il nutrimento più essenziale per noi stessi. Sono crollati come un muro di Berlino, pregiudizi e rigidità,...insomma il gelo dentro. Sia chiaro che i problemi non si sono dissolti, essi ci sono per il solo fatto di vivere…ma è cambiato il mio punto di vista e il mio approccio a loro. Sottolineo che per quanto mi riguarda Biodanza è stata una grandissima possibilità di riscatto, di poter manifestare quello che sono in maniera autentica. Ci vuole però il coraggio di sapersi confrontare con se stessi ed aprire alla vita. Le mani, gli sguardi, gli abbracci , le "vivencias" (momenti in cui si prova una forte sensazione di essere vivi), non potrò mai più scordarli perché ora sono dentro di me come esperienze indelebili. Costituiscono il mio preziosissimo patrimonio , che vale più di qualsiasi ricchezza. Perché attraverso il corpo e le emozioni si può scoprire una ricchezza spirituale inimmaginabile….
(Damiano Libero professionista)