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Psicologia
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Florence Scovel Shinn
Parole per Wincere! - Nuova Edizione 2007
Le parole sono formule di potere per Vincere nella vita, in ogni campo! |
BIS ISBN: 9788862280013
Prezzo € 9,50
Compralo su Macrolibrarsi
La parola è il pensiero
che diventa realtà e, al tempo stesso, il
mezzo con cui raggiungere i propri traguardi. L'immaginazione,
di cui la parola si fa portavoce, fa sì che
una situazione negativa di ansia, rabbia, dolore,
possa essere visualizzata in modo diverso e letteralmente
trasformarsi. Quando i tempi sono duri, i soldi
sempre meno, il posto di lavoro in equilibrio instabile…
sono invece tempi ricchi per chi sa pensare e parlare!
Le parole sono formule di potere per avere successo
nella vita, in ogni campo.
L'autrice ci insegna a non farci sopraffare mai
dalla negatività, il suo insegnamento è
semplice: tutto può essere cambiato.
Un libro di pensieri, affermazioni, riflessioni
in cui viene restituito alla parola il suo straordinario
valore:
Agita sopra tutte le imperfezioni la bacchetta
della Parola
e il deserto si rallegrerà e fiorirà
come una rosa.
La parola è il filo rosso che attraversa
tutte le tematiche della quotidianità,
dal successo alla prosperità, dall'amore
alla salute in una raccolta di massime-considerazioni
che, nella loro semplicità, risultano illuminanti.
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Tiberio Faraci Dominique Hort
Come Te non c'č Nessuno
Come illuminare le tue relazioni e migliorare la tua vita da subito |
Essere Felici Edizioni ISBN: 8886493894
Prezzo € 14,50
Compralo su Macrolibrarsi
Tiberio Faraci è l'autore del bestseller
internazionale Innamorati di te. Ha scritto questa
sua nuova opera insieme al famoso medico svizzero
Dominique Hort per offrirci i risultati della
loro profonda esperienza e preparazione nell'ottenere
il più importante dei successi: conoscere
e amare se stessi. Questo è il primo passo
per approfondire e migliorare le relazioni con
gli altri, i partners, l'ambiente di lavoro e
sociale e anche ottenere importanti risultati
nel campo spirituale. "Non stiamo parlando
di una nuova vita, ma della tua, che veramente
e finalmente ora comincia". Un libro importante
e potente, che può favorire cambiamenti
decisivi nella vosta vita e nei vostri rapporti
con gli altri.
Scoprire di essere amati veramente e accettarlo
è una reale grande rivoluzione della tua
vita: quella che può cambiarti. Questo
possiamo farlo anche da soli senza bisogno di
essere partecipi in un rapporto affettivo.
La parte più importante della relazione
con il tuo partner sei tu. Puoi infatti cambiare
solo te stesso e nessun altro. È quindi
logico e di assoluta importanza per il successo
finale di tutte le tue relazioni, approfondire
ora quella che hai con te stesso.
Se tu avessi un progetto che porta amore e prosperità
a te e agli altri, perché l’Universo
non dovrebbe essere in sintonia con il tuo desiderio?
E se veramente il cielo si innamorasse di te…
se accadesse questa magia, tu come lo ricambieresti?
Non stiamo parlando di una nuova vita, ma della
tua, che veramente e finalmente ora comincia.
“Non delegare ad altri il miracolo di cambiare
la tua vita: solo tu ne puoi essere artefice”.
“Sei pronto a seguire le orme dei personaggi
che hanno fatto la storia, ognuno dei quali si
è guardato dentro, ha sconfitto i propri
draghi e ha scoperto cosa riserva davvero la vita?”
“Pensa che sconforto sarebbe se la tua
vita dipendesse da altri. Invece no! Dipende da
te, da come vivi, percepisci e interagisci con
il mondo circostante. Se sei condizionato dall’approvazione
degli altri, allora avrai sempre bisogno di un’energia
che non proviene da te e la tua felicità
non sarà autonoma, ma inevitabilmente legata
agli altri, alle loro decisioni e umori”.
“Ogni donna dovrebbe pensare: se fossi
uomo, mi interesserebbe una donna come me? Che
ragiona e si comporta come me? Viceversa, ogni
uomo dovrebbe chiedersi: se fossi donna sarei
attratta da un uomo con il mio carattere e i miei
atteggiamenti?”
“L’amore è una sensazione
che creiamo dentro noi stessi. Non ci viene data
da nessun altro. Siamo sì amati, ma se
lo sentiamo è perché l’amore
è in noi”.
“Insieme come individui, ma in comune come
coppia o come team possiamo servire meglio gli
altri e il mondo”.
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Lise Bourbeau
Le 5 Ferite e Come Guarirle
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Amrita ISBN:
Prezzo € 12,00
Compralo su Macrolibrarsi
Rifiuto, abbandono, ingiustizia,
umiliazione e tradimento sono le ferite che c'impediscono
d'essere noi stessi e che condizionano la nostra
vita. Esse determinano molti aspetti del nostro
carattere e sono alla base di parecchi problemi
fisici e psicologici. Il libro insegna come riconoscerle,
affrontarle e guarirle.
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Bruno Maietta
No Panic!
Conoscere e superare stress, ansia, panico & co. |
Hermes Edizioni ISBN: 9788879382977
Prezzo € 12,90
Compralo su Macrolibrarsi
Con questo libro il dottor Maietta
si propone di sensibilizzare le persone nei confronti
di quelle patologie derivanti dallo stress, ormai
definite "malattie dei tempi moderni",
con le quali un po' tutti ci troviamo a fare i conti.
Scritto in modo semplice così da rendere
chiari anche concetti e termini tecnici che potrebbero
risultare difficili ai "non addetti ai lavori",
il testo fornisce una panoramica sintetica e comprensibile
delle patologie da stress toccando anche argomenti
come l'ansia, l'angoscia, le fobie, l'attacco di
panico, la sindrome da burn-out e il mobbing.
Nella seconda parte di quest'agile manuale, l'Autore
presenta un'utilissima selezione di tecniche per
contrastare l'ansia e lo stress che vanno dalla
psicoterapia, all'uso dell'immaginazione, alla visualizzazione
positiva, alla respirazione, al rilassamento, al
training autogeno, al biofeedback, alla meditazione.
Un libro, quindi, per tutti coloro che sono interessati
a combattere le ormai diffuse patologie della sfera
psicologica e per quelli che desiderano ritrovare
il contatto con se stessi, con il proprio corpo
e vivere meglio la quotidianità.
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Daniel Maurin
Guarire le Ferite Interiori
La porta della libertą, della pace e della gioia |
Punto d'Incontro ISBN: 9788880935698
Prezzo € 13,90
Compralo su Macrolibrarsi
Daniel Maurin esplora sette semplici metodi per
eliminare le ferite profonde che ci avvelenano l’esistenza
causando problemi sempre nuovi.
Ci presenta terapie che agiscono a livello profondo
e che hanno un effetto duraturo, che ci permettono
di ritrovare l’equilibrio psicologico e quella
gioia di vivere che scaturisce da un nuovo atteggiamento
nei confronti degli eventi, delle persone e del
nostro rapporto con il Divino.
La nostra civiltà ha compiuto progressi
tecnologici sbalorditivi, generando un’agiatezza
senza precedenti nei paesi ricchi, ma non ha saputo
porre rimedio ai problemi di stress, né
ha arginato le ferite interiori, che invece si
sono in proporzione moltiplicate, come dimostra
il consumo di farmaci psicotropi e ansiolitici.
La psicanalisi e altre terapie spesso permettono
di individuare la causa delle paure o delle nevrosi,
di attribuire loro un nome e di alleviarle, ma
raramente raggiungono la memoria cellulare e questo
a volte produce risultati parziali o ingannevoli,
malgrado la durata dei trattamenti.
Per guarire veramente è necessario mettere
al lavoro le facoltà più profonde
dell’essere umano, ancora così poco
esplorate.
Deve entrare in gioco l'Io profondo, quella dimensione
di noi stessi assolutamente coerente e inalterabile,
dominio dell'ordine perfetto che, solo, è
in grado di correggere le deformazioni e le sofferenze
impresse nelle cellule dalle svariate aggressioni
psicosomatiche subite nel corso dell’infanzia
e della vita.
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Pietro Trabucchi
Resisto Dunque Sono
Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress |
Corbaccio ISBN: 9788879729116
Prezzo € 14,00
Compralo su Macrolibrarsi
Noi siamo costruiti per convivere quotidianamente
con lo stress. A questo scopo possediamo dentro
di noi, come un dono, un insieme di risorse che
abbiamo ereditato dal passato e che costituiscono
la nostra «resilienza». Ed è
la resilienza la norma negli esseri umani, non
la fragilità; la resilienza psicologica,
ovvero la capacità di persistere nel perseguire
obiettivi difficili, fronteggiando in maniera
efficace le difficoltà che ci si presentano.
L’individuo resiliente ha una serie di
caratteristiche psicologiche inconfondibili: è
un ottimista e tende a «leggere» gli
eventi negativi come momentanei e circoscritti;
ritiene di possedere un ampio margine di controllo
sulla propria vita e sull’ambiente che lo
circonda; è fortemente motivato a raggiungere
gli obiettivi che si è prefissato e di
fronte a sconfitte e frustrazioni tende a non
perdere la speranza.
Ma la notizia migliore è che resilienza
può essere potenziata. Possiamo imparare
a gestire lo stress. E nella nostra cultura c’è
un ambito che può promuovere in modo strutturale
la resilienza: il mondo dello sport che può
essere utilizzato come metafora, ma anche come
disciplina da cui mutuare metodologie ed esperienze,
come fa Pietro Trabucchi in questo libro che sarà
di aiuto a tutti coloro che vogliono vivere e
non lasciarsi vivere.
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Fabrizio Pirovano Angelo Novello
Che Stress!
Lavorare bene per vivere meglio |
Sperling & Kupfer Editori ISBN: 9788820044305
Prezzo € 16,50
Compralo su Macrolibrarsi
Questo libro ci aiuta, con leggerezza
e ironia ma anche con la serietà di chi fa
riferimento agli studi scientifici più aggiornati,
a analizzare le complesse dinamiche interne dello
stress e a farle lavorare - attraverso un percorso
tanto semplice e lineare quanto per certi versi
rivoluzionario - per la buona riuscita delle nostre
giornate e della nostra vita.
Con i dovuti accorgimenti, è possibile
utilizzare lo stress come una riserva preziosa
di energia positiva, in grado di apportare cambiamenti
significativi nel nostro modo di vedere il mondo
e le nostre relazioni.
Affidandoci ai consigli pratici di questo volume
e seguendone, passo dopo passo, i modelli comportamentali
suggeriti impareremo a:
* organizzare meglio il tempo;
* gestire con successo i conflitti;
* riscoprire il sistema di valori che determina
le nostre scelte e accettarne così le inevitabili
conseguenze;
* rispettare la nostra identità senza calpestare
quella altrui;
* far valere il nostro punto di vista in modo
assertivo.
Non è poco, vero? E tutto ciò avverrà
proprio grazie all'impiego intelligente di una
sana e auspicabile dose di... stress!
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Christel Petitcollin
Affermare se Stessi e Osare Dire No
Come vincere dubbi, paure e sensi di colpa |
Punto d'Incontro ISBN: 9788880935780
Prezzo € 5,90
Compralo su Macrolibrarsi
Molte persone lamentano la loro
incapacità di sapersi imporre, di saper dire
di “no”, e tutte le conseguenze negative
che questo ha nella loro vita privata, come pure
in quella professionale: la sensazione di non essere
ascoltati e rispettati, la diminuzione della stima
di sé (“Sono stato debole”, oppure
“Non mi sono ancora fatto valere”),
amarezza, scoraggiamento e magari anche problemi
di peso!
Ma si può imparare a trovare il coraggio
di dire di no, uscendo cioè dal tremendo
circolo vizioso di dubbio, paura e senso di colpa.
Come? Chiarendoci le idee su quello che giudichiamo
inaccettabile. Più i nostri limiti sono
definiti con precisione, più sono facili
da porre. Dobbiamo esplorare le nostre paure per
poterle superare: spesso temiamo semplicemente
di deludere qualcuno, di essere rifiutati, di
non essere più amati, o di subire feroci
rappresaglie… dobbiamo anche imparare a
utilizzare le tecniche comunicative che permettono
di essere calmi e sereni, di far rispettare i
propri diritti pur restando rispettosi dei diritti
altrui.
I consigli proposti in questo libro sono semplici
ed efficaci. Vi permetteranno di imparare a dire
no sempre più facilmente, perché
sono proprio i primi “no” i più
difficili da pronunciare. Ma capirete soprattutto
che voi, che credevate di non saper negare niente
a nessuno, siete perfettamente capaci di farlo,
e che non l’avete fatto fino a questo momento
a causa di una persona soltanto: voi stessi!
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Cheri Huber
Non Avere Paura!
Affronta e vinci il nemico che c'č in te |
Oscar mondadori ISBN: 9788804572039
Prezzo € 11,00
Compralo su Macrolibrarsi
«La paura è l'inseguito,
non l'inseguitore. La paura è la preda che
dovete furtivamente avvicinare, affrontare e smascherare,
per scoprire che tutto quello che vi separa da voi
stessi è un'illusione.
«La paura non è quel che pensate che
sia.
«La paura non è quello che siete al
di sotto della facciata. La paura non è il
vostro vero io.
«La paura è un segnale utilissimo lungo
il sentiero verso la libertà. Più
forte è la paura, più vicini siete
a quello che state cercando. Se volete essere liberi,
la paura vi fa sapere che siete sul sentiero giusto,
è un segnale per proseguire nella stessa
direzione, per allungare il passo.»
Cheri Huber, dopo aver affrontato nei due libri
precedenti il tema della depressione e dell'autostima,
si dedica in questo terzo volume al sentimento
della paura. La buona notizia è che la
paura, anziché un mostro terrificante che
paralizza ogni nostra azione, può essere
una guida e un'amica. Infatti, quando troviamo
la forza di affrontare a viso aperto i nostri
timori più radicati, scopriamo che vivere
felici liberando il nostro potenziale non è
così difficile come ci appariva.
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Elisabetta Małti
Le 10 Regole per Gestire l'Ansia
Le migliori strategie per combatere gli effetti pił nocivi dell'ansia |
Armenia ISBN:
Prezzo € 9,00
Compralo su Macrolibrarsi
Attacchi di panico, crisi di
angoscia, fobie e rituali: l’ansia è
il malessere per eccellenza della nostra epoca:
colpisce senza distinzione di sesso o di età.
Eppure si tratta di un meccanismo estremamente utile
e funzionale, che ci aiuta a perseguire i nostri
obiettivi, a portare a termine i nostri impegni
e a migliorare i nostri risultati.
Il fatto di comprenderne la natura ci permetterà
di imparare a gestirla di utilizzarla per i nostri
fini, invece di esserne sopraffatti e di subire
i suoi effetti invalidanti.
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Magda Maddalena Marconi
Vivere Senza Disturbi d'Ansia
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Armando Editore ISBN: 9788860812490
Prezzo € 15,00
Compralo su Macrolibrarsi
Per capire e superare i disturbi
d'ansia è fondamentale considerare la persona
nelle sue tre dimensioni: neurobiologica, psicologica,
esistenziale. Tutte e tre sono indispensabili. L'Autrice
del presente volume propone, oltre alla classica
psicoterapia, quella che viene definita come l'autoterapia
all'interno della psicoterapia. Poter decidere per
l'una o per l'altra dovrebbe essere una libera scelta,
un diritto di ogni essere umano che si trovi nella
condizione di soffrire, magari da tanti anni di
disturbi di ansia.
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Raffaele Morelli
Come Trovare l'Armonia in se Stessi
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Oscar mondadori ISBN: 9788804571018
Prezzo € 11,00
Compralo su Macrolibrarsi
Partendo da un'idea di Maurizio
Costanzo, lo psicologo e psicoterapeuta Raffaele
Morelli spiega come conquistare l'armonia interiore,
sconfiggendo stress e ansie. Un volume agile, ricco
di informazioni, di consigli e di indicazioni pratiche:
uno strumento efficace per imparare a vivere bene
sul posto di lavoro, per mantenere giovane il cervello,
per rimanere in forma fisica e psichica senza inutili
sofferenze. E per acquistare fiducia in sé
stessi e sicurezza nelIa vita, riuscendo ad apprezzare
al meglio i piccoli grandi piaceri che essa offre
e trovando all'interno di se stessi le risorse per
essere felici.
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Swami Suryamani Saraswati Swami Niranjanananda Saraswati
Yoga e Stress
La scienza dello yoga per alleviare lo stress |
Satyananda Ashram Italia ISBN: 97888864681238
Prezzo € 13,00
Compralo su Macrolibrarsi
La scienza sta incominciando
a porre in relazione il comportamento psicologico
con le condizioni da stress, perciò è
oltremodo necessario studiarlo e capire come può
influenzare i vari aspetti della vita umana. Per
fare ciò dobbiamo, innanzi tutto, capire
la natura dello stress e la sua origine. Lo Yoga,
l’antica scienza del complesso corpo-mente-emozioni,
ci offre la migliore opportunità per affrontare
questo pericolo moderno.
Molte ricerche e studi, condotti in India e all’estero,
hanno messo in luce l’utilità della
terapia yoga, in particolar modo nel caso di disturbi
correlati allo stress. Lo yoga non ha necessità
di un equipaggiamento costoso, tutto ciò
che è necessario è la disponibilità
e il desiderio di praticare.
In questo libro è stato compiuto uno sforzo
per individuare con chiarezza, laddove possibile,
le pratiche dello yoga utili per alleviare lo
stress e le loro ripercussioni sulle diverse parti
dell’anatomia umana, della mente e della
coscienza.
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Diane e Laurence Heller Ph.D.
Traumi da Incidenti
Manuale di Autoguarigione |
Macro Edizioni ISBN: 9788875077990
Prezzo € 12,90
Compralo su Macrolibrarsi
Ogni giorno moltissime persone incorrono in incidenti
stradali. Lo stato di shock che segue serve per
proteggere da sofferenze emotive e fisiche. Ma
questo stato deve essere superato rapidamente
per evitare che paure, confusione e dolori fisici
divengano cronici.
L’autrice è una psicoterapeuta che
ha vissute lei stessa un’esperienza traumatica
scoperto e approfondito la terapia per la risoluzione
dei traumi emotivi messa a punto da Peter Levine.
Si tratta di una terapia ormai famosa e di comprovata
efficacia, basata sulla constatazione che il trauma
risiede nel sistema nervoso e non nell’evento,
e che i sintomi sono generalizzati e biologicamente
prevedibili, quindi curabili.
«La cura del trauma che offriamo in questo
libro è diversa da altre terapie o cure
che potreste avere provato. Si basa sull’idea
che il vostro corpo conosce esattamente ciò
che gli occorre per guarire. La guarigione parte
dalle vostre risorse naturali e dal ripristino
dell’autostima e della fiducia in sé,
aiutando contemporaneamente il sistema nervoso
a riacquistare equilibrio.
Le risorse ci sono sempre. Non avreste vissuto
tanto a lungo se non aveste avuto accesso ad esse,
quindi se avete difficoltà a trovarne una
in questo momento, potreste semplicemente esserne
disconnessi. Proprio come il vostro sistema immunitario
entra automaticamente in funzione quando vi tagliate
un dito, le risorse del vostro corpo si attivano
dopo che avete sperimentato un trauma. Questo
libro vi mostra in che modo accedere a tali risorse
per favorire la guarigione del vostro corpo».
Un libro utilissimo per chiunque sia uscito con
problemi psicofisici da un incidente stradale,
ma anche per chi ha avuto un incidente e non sa
bene quali effetti esso abbia avuto e abbia ancora
nella propria vita.
Un manuale indispensabile per la risoluzione
definitiva dei traumi da incidente stradale.
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Vittorio d'Amato
L'Arte del Dialogo
Per migliorare la qualitą delle nostre comunicazioni e conversazioni, per comprendere meglio noi stessi e gli altri |
Franco Angeli Editore ISBN: 8820494388
Prezzo € 11,50
Compralo su Macrolibrarsi
II lavoro più importante della nuova società
è quello di creare dialogo. La capacità
di dialogare si sta sempre di più affermando
come una delle principali competenze del nostro
vivere insieme, sia all'interno che all'esterno
delle organizzazioni.
Tanto più le persone hanno bisogno di
capirsi, d'attivare una comunicazione a due o
più vie, di condividere realmente quello
che pensano e di proporre soluzioni che modifichino
i problemi attuali, tanto più devono apprendere
la disciplina del dialogo e della discussione
qualificata.
Questo volume è il primo che illustra
un vero e proprio metodo per imparare a dialogare
e a discutere in maniera qualificata. II lettore
viene condotto per mano in un viaggio sul dialogo
e sui principali meccanismi e trappole che spesso
ci impediscono, anche inconsciamente, di dialogare.
Mostra, innanzitutto, la differenza tra dialogo
e discussione descrivendo le competenze e le fasi
fondamentali per apprendere a dialogare. Successivamente
ci aiuta a prendere coscienza dei nostri processi
di pensiero e delle "trappole mentali"
in cui spesso cadiamo. Infine fornisce chiare
e semplici linee guida per applicare il dialogo
e la discussione qualificata sia in azienda sia
nella vita di tutti i giorni.
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Autori Vari
Fai una Pausa
Piccole Perle |
Il Castello ISBN: 9788880396871
Prezzo € 5,00
Compralo su Macrolibrarsi
Fai una Pausa fa parte di una
collana di libricini per ogni occasione: per esprimere
amore, per dare piccoli consigli, per ringraziare,
per augurare buon compleanno... sempre con frasi
simpatiche, profonde, indimenticabili... delle piccole
perle di saggezza!
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Autori Vari
L'Arte di Vivere
Piccole Perle |
Il Castello ISBN: 9788880396833
Prezzo € 5,00
Compralo su Macrolibrarsi
L'Arte di Vivere fa parte di
una collana di libricini per ogni occasione: per
esprimere amore, per dare piccoli consigli, per
ringraziare, per augurare buon compleanno... sempre
con frasi simpatiche, profonde, indimenticabili...
delle piccole perle di saggezza!
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Allan Pease Barbara Pease
Perchč le Donne non Sanno Leggere le Cartine e gli Uomini non si Fermano Mai a Chiedere?
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Sonzogno ISBN: 9788848603478
Prezzo € 6,00
Compralo su Macrolibrarsi
I coniugi Pease hanno consultato
psicologi, genetisti, biologi e antropologi di tutto
il mondo, e studiato i cambiamenti sociali avvenuti
nel corso dei millenni, nella convinzione che, una
volta comprese le origini delle differenze di comportamento
tra l'uomo e la donna, ci sia più facile
non solo riconoscerle e accettarle, ma gestirle
in maniera più costruttiva.
Che uomini e donne ragionino e comunichino in
modo diverso è cosa risaputa, ma Allan
& Barbara Pease fanno un ulteriore passo a-vanti
nello studio delle differenze fra i due sessi,
dando così un valido contributo nel miglioramento
dei loro rapporti.
Un uomo non si capacita di come una donna non
riesca a vedere la spia dell'olio che lampeggia
sul cruscotto, ma individui subito un calzino
sporco in un angolo buio; e una donna non capirà
mai perché un uomo, quando si perde, preferisca
girare per ore rischiando di essere arrestato
per vagabondaggio anziché fermarsi a chiedere
informazioni.
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Prentice Mulford
Il Segreto per Esprimere il Meglio di Te
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BIS ISBN: 9788862280266
Prezzo € 9,50
Compralo su Macrolibrarsi
Questo libro riguarda le foze
interiori e il modo migliore per identificarle,
conservarle e utilizzarle. Per Mulford
il raggiungimento del successo è da considerarsi
non come fine ma come mezzo per il completamento
della propria
felicità individuale: è importante
acquisire la consapevolezza del potere del proprio
pensiero nel determinare
anche inconsciamente le condizioni che conducono
al successo. Mulford e questo libro sono stati di
ispirazione
a Rondha Byrne nella stesura di The Secret.
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Anthony De Mello
Messaggio per un'Aquila che si Crede un Pollo
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Piemme ISBN: 9788838468971
Prezzo € 9,00
Compralo su Macrolibrarsi
Anthony De Mello ricorda che
spesso «la vita è quella cosa che ci
accade mentre siamo impegnati a fare altri progetti»,
mentre ce ne stiamo addormentati aspettando che
qualcosa succeda. Il suo non è solo un invito,
è un grido: «Svegliatevi!».
Con grande umorismo e tanta semplicità,
tra parabole indiane, battute, storielle divertenti,
ci porta ad aprire gli occhi, a sbarazzarci delle
tante etichette che gli altri ci affibbiano e
dietro le quali noi stessi talvolta ci nascondiamo,
e a prendere in mano ogni aspetto della nostra
vita.
La parola chiave è “consapevolezza”
e, attraverso un percorso fatto di brevi capitoli
da meditare e di semplici esercizi, ci conduce
nell’intimità di noi stessi, alla
scoperta dei nostri veri bisogni e desideri, e
ci aiuta a scoprire chi siamo davvero e dove vogliamo
andare. Il suo messaggio è forte e diretto:
«Scopri te stesso e riprenditi la vita».
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Hal Stone Sidra Stone
Il Critico Interiore
Come trasformarlo in un potente alleato |
Gruppo Editoriale Futura ISBN:
Prezzo € 11,20 (sconto del 30%)
Compralo su Macrolibrarsi
Hal e Sidra Stone sono i creatori
del “Dialogo con la voce”, un processo
terapeutico che trasforma il critico interiore da
avversario in alleato produttivo.
Il critico interiore sussurra, si lamenta, ci
inchioda al nostro posto, controlla i nostri pensieri,
il nostro comportamento, ci paralizza. Lui pensa
di proteggerci dalla disapprovazione altrui, da
possibile ferite o abbandoni, ma in realtà
la sua voce provoca in noi vergogna, ansietà,
depressione, ci esaurisce e mina la nostra autostima.
Di fatto si comporta come un sabotatore nelle
relazioni intime e favorisce largamente il consumo
di droghe e di alcool.
Attraverso chiari esempi e semplici esercizi,
gli Stones ci insegnano a riconoscere il critico,
a evitarne o minimizzarne gli attacchi e, soprattutto,
a farlo diventare un nostro potente alleato, intelligente,
intuitivo e di grande sostegno in ogni area della
nostra vita.
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Vera Peiffer
Il Nuovo Pensiero Positivo
I nuovi orizzonti di una filosofia di vita che ha influenzato profondamente il nostro quotidiano |
Armenia ISBN: 9788834420096
Prezzo € 14,50
Compralo su Macrolibrarsi
Una nuova visione del pensiero
positivo, risultato dell’esperienza pluriennale
di una delle voci più autorevoli nell’ambito
di questa straordinaria filosofia di vita. L’autrice
propone un testo di consultazione per chiunque intenda
aiutare se stesso e i propri cari a vivere serenamente
la quotidianità grazie ad alcune semplici
tecniche mentali.
I temi spaziano dalla scuola alla formazione,
al lavoro, fino ai rapporti familiari. Per ogni
argomento, l’autrice fornisce consigli e
spunti di riflessione – nonché esercizi
pratici – per migliorare la qualità
della propria vita superando disagi apparentemente
secondari come mal di testa, dolori mestruali
e stress, e problemi più seri come rabbia,
paura, disturbi legati all’insicurezza o
all’alimentazione.
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Emile Coué
Il Dominio di Se Stessi - Nuova Edizione
Autosuggestione per Guarire |
BIS ISBN: 9788862280211
Prezzo € 9,50
Compralo su Macrolibrarsi
Il metodo del Dott. Coué
intende insegnare a ciascun lettore la tecnica dell’autoguarigione,
realizzata attraverso il dominio di sé, ossia
la conoscenza e il controllo delle due forze che
agiscono sull’uomo: la volontà e l’immaginazione.
Grazie al suo vario percorso di studi e di esperienze
professionali, che si sviluppò tra letteratura,
scienza e medicina, il medico francese comprese
che l’immaginazione è la forza che
agisce nell’individuo in modo incosciente,
una forza che risulta sempre vincitrice sulla volontà
cosciente. Obiettivo del terapeuta deve essere,
quindi, insegnare al paziente il metodo dell’autosuggestione,
capace non solo di guarirlo da un malessere particolare
ma anche e soprattutto di renderlo autonomo terapeuta
di se stesso.
I suoi allievi ne hanno raccolto e trascritto le
parole, permettendo al lettore di oggi di conoscere
i principi fondamentali del metodo del Dott. Coué
e di comprenderne i meccanismi grazie alla descrizione
di alcuni dei casi di guarigione da lui ottenuti
nel corso della sua vita.
Uno strumento utilissimo per migliorare la propria
vita, per guarire dai propri malesseri, per imparare
a non ammalarsi, e che risulta anche una lettura
preziosa per coloro che nella vita quotidiana
sono impegnati nell’educazione dei ragazzi,
alla quale Coué dedicò un’attenzione
particolare.
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Jack Lawson
Stabilire Traguardi e Raggiungerli - Nuova Edizione
Come raggiungere i Vostri Obiettivi: un metodo formidabile per chi ha deciso di cambiare la sua vita! |
BIS ISBN: 9788862280181
Prezzo € 9,50
Compralo su Macrolibrarsi
Spesso, per lo più inconsciamente,
siamo schiacciati da circostanze che ci fanno sentire
persi, frustrati, inadeguati.
Chi non ha mai sperimentato situazioni che parevano
insormontabili e, magari a causa di queste, ha visto
naufragare i propri desideri e progetti? Ma questo
da oggi può cambiare!
La prima ricchezza dell’uomo è la
coscienza dei suoi sogni e desideri profondi;
prenderne atto, dialogare con quella parte di
sé che rimane spesso inascoltata, può
essere l’inizio di una vita più gratificante
e luminosa. Lawson insegna esattamente questo:
come uscire dal gorgo dei nostri tentativi falliti,
dall’insoddisfazione, dalle lamentele che
non portano a nulla. Cambiare! In modo costruttivo,
secondo i nostri desideri.
Jack Lawson ci propone un vero e proprio manuale
di educazione al successo in cui ci spiega, passo
dopo passo, come ottenere ciò che vogliamo
rimuovendo gli ostacoli per realizzare quello
che ci siamo proposti, trasformando le idee da
desideri a realtà.
Con i problemi c’è soltanto una
via d’uscita: risolverli quando hanno una
soluzione o prescindere da essi quando non ce
l’hanno e, soprattutto, essere sufficientemente
saggi da distinguere la differenza.
L’edificio di un grande successo si costruisce
con pazienza, perseveranza e tanti mattoni: i
piccoli successi quotidiani che ricostruiranno
in noi un’identità “vincente”.
Anche gli errori in questa nuova ottica, saranno
rivalutati come tappe di apprendimento, veri e
propri segnali stradali sulla via che ci porterà
ai nostri traguardi.
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Kevin L. Gyoerkoe
Non Preoccuparti
Finalmente liberi dalle angosce e dalle preoccupazioni in 10 punti |
Armenia ISBN: 9788834420232
Prezzo € 13,50
Compralo su Macrolibrarsi
Tutti noi, per un motivo o per
l’altro, occasionalmente siamo preoccupati,
ma che dire se non riusciamo a evitare di pensare
sempre al peggio, anche quando sappiamo perfettamente
che è poco probabile che le cose che temiamo
accadano veramente?
Se tutto questo ha un’aria familiare vuol
dire che probabilmente siete afflitti da una forma
ansiosa ossessiva. Il che, oltre a farvi passare
qualche notte insonne, potrebbe crearvi in futuro
seri problemi se non imparate a tenerla a freno.
Fortunatamente questo libro propone una terapia
semplice ed efficace in dieci punti, basata su
tecniche comportamentali che avranno l’effetto
di ridurre lo stress mantenendo l’ansia
sotto controllo.
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Dottor Less Carter
Trasformare la Rabbia
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Amrita ISBN: 9788889382066
Prezzo € 17,00
Compralo su Macrolibrarsi
Scoppi d’ira, perenne malcontento,
reazioni violente di intensità sproporzionata
allo stimolo che le origina; ma anche frustrazione,
insoddisfazione, silenzi punitivi, passività
ostile: chi non ha mai sperimentato, come protagonista
o come destinatario, uno o più di questi
comportamenti?
Uno psicologo da anni affermatosi nel campo della
gestione della rabbia ci mostra come tutti questi
atteggiamenti (e molti altri ancora, a volte anche
insospettabili!) condividano le medesime radici,
e come, tramite un percorso collaudato, fatto
di tappe strutturate, le radici della rabbia possano
appunto venire estirpate.
Forte di un’esperienza trentennale sia
nel counseling individuale che in seminari di
gruppo dedicati alla gestione della rabbia, il
dottor Carter offre un metodo pratico per liberarsi
dalla trappola di tale emozione, e lo spiega servendosi
di numerosi casi esemplificativi. Al lettore è
così possibile riconoscersi nelle storie
presentate, nelle forme di rabbia da esse illustrate,
e anche nei percorsi intrapresi dai loro protagonisti
per raggiungere la piena guarigione e una nuova
serenità in famiglia come sul lavoro.
Un vero e proprio “manuale d’uso”
per chi vuole liberarsi dalla trappola della rabbia,
o aiutare un’altra persona a farlo, con
delicatezza, professionalità, e un pizzico
di humour.
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Charly Cungi
Vincere la Timidezza
Vivere in armonia con se stessi per stare meglio con gli altri |
Edises ISBN: 9788879593960
Prezzo € 12,00
Compralo su Macrolibrarsi
Provare malessere in alcune situazioni
relazionali, non osare esprimere ciò che
si pensa o che si prova, aver paura di disturbare,
aver timore di essere giudicati dagli altri...
La timidezza è un problema che può
sembrare insormontabile e che penalizza la nostra
vita sociale. Vincerla è possibile.
Questo volume pratico offre i mezzi per valutare,
comprendere e superare questo malessere relazionale
e intraprendere un percorso di cambiamento applicabile
alle situazioni concrete della vita quotidiana.
Rompere il circolo vizioso della timidezza consiste
nell'agire a livello di:
- situazioni scatenanti, esponendosi progressivamente
- emozioni, imparando a rilassarsi
- comportamenti, lavorando sull'affermazione di
sé.
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Bert Hellinger
Gli Ordini dell'Aiuto
Aiutare gli altri e migliorare se stessi |
Tecniche Nuove Edizioni ISBN: 9788848119900
Prezzo € 17,90
Compralo su Macrolibrarsi
Questo libro è destinato
principalmente a chi aiuta gli altri per mestiere,
come medici, psicoterapeuti, operatori nei diversi
servizi sociali, insegnanti, sacerdoti, consulenti
organizzativi. Aiutare è un sentimento umano
diffuso. Il libro può quindi risultare utile
anche a molti altri, come ad esempio i genitori.
Sulla base di innumerevoli esempi, Hellinger
indica come aiutare con il metodo delle Costellazioni
Familiari solo nella misura in cui l’altro
ha realmente bisogno.
A tale scopo pone delle domande fondamentali:
È possibile aiutare in questa situazione?
È consentito aiutare?
Quali passi sono adeguati e necessari?
In questo modo il lettore impara ad affinare
la propria percezione, a valutare i possibili
effetti e a riconoscere rapidamente quali procedure
hanno maggiori possibilità di successo.
Il metodo di Hellinger descritto nel libro rappresenta
un’autentica rivoluzione di pensiero, un
atto di profonda, intelligente, anzi geniale umiltà,
che permette di mettersi davvero al servizio dell’altro,
pronti a ricevere e a dare ciò che possiamo.
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Anna Russo
Prendere Sonno e Dormire Bene
Tutti i segreti per imparare a rilassarsi e a godere di un felice riposo durante la notte |
Remainders ISBN:
Prezzo € 5,14 (sconto del 50%)
Compralo su Macrolibrarsi
Sono sempre più numerose
le persone che soffrono di insonnia o che non godono
comunque di un buon riposo durante la notte. Questo
manuale indaga sui meccanismi del sonno e sulle
sue funzioni. Alcuni capitoli sono poi dedicati
ai sogni e alle diverse interpretazioni scientifiche
fornite nel corso dei secoli. Vengono quindi illustrati
i problemi relativi al sonno: dall'insonnia fino
a disturbi meno conosciuti. La descrizione è
accompagnata dall'indagine sulle possibili cause.
Si studiano quindi i vari accessori per dormire
e tutti gli elementi che fanno parte dell'ambiente
circostante. Alla fine del testo si trovano un questionario
per la verifica del proprio sonno e un diario per
tenerlo sempre sotto controllo con annotazioni quotidiane.
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Gerald Jampolsky
Amare č Lasciare Andare la Paura - Nuova Edizione 2007
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Essere Felici Edizioni ISBN: 8886493819
Prezzo € 7,90
Compralo su Macrolibrarsi
Un invito potente a lasciar andare
la paura e vivere pienamente l’Amore, in tutte
le sue manifestazioni. Un invito a cui non possiamo
resistere, se vogliamo trasformare la nostra vita
in qualcosa di meraviglioso.
Gerald Jampolsky ci guida alla scoperta di un
modo efficace per abbandonare e non lasciarsi
più condizionare dai rancori del passato
e dalle ossessioni del futuro, rendendo noi stessi
e la nostra vita migliori perché, finalmente,
la nostra energia può esprimersi nel presente.
È un momento fondamentale, perché
cominciamo a vedere, sentire e pensare in maniera
diversa. «Durante il giorno, quando stai
per essere preso dalla paura, ricorda a te stesso
che puoi invece sperimentare l’Amore»,
dice Gerald Jampolsky. L’Autore, attraverso
esercizi e suggerimenti tratti dalla propria esperienza
personale, indica il percorso per comprendere
che le paure sono un freno che impedisce di vivere
pienamente e che non dobbiamo più permettere
a queste emozioni negative di limitarci.
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